sposób na odchudzanie

Tutaj prowadzimy dyskusje na dowolne tematy, nie mające związku z głównymi kategoriami.
Awatar użytkownika
matylda20
Posty: 82
Rejestracja: 05 lip 2020, 11:26

sposób na odchudzanie

Post autor: matylda20 »

Szukam pomocy, ostatnio dużo przytyłam i muszę coś z tym zrobić. Słyszałam o systemie treningowym fitness, który daje znakomite efekty. Myślę, że warto skorzystać z tego. A wy jakie macie sposoby na pozbycie się zbędnych kilogramów?
Awatar użytkownika
Sarina
Posty: 316
Rejestracja: 11 kwie 2019, 14:26

Re: sposób na odchudzanie

Post autor: Sarina »

Moim zdaniem warto prowadzić zdrowy tryb życia , uprawiać sport i zdrowo się odzywiać. Skoro mowa o Krakowie to od siebie mogę polecić siłownię Energym - pracują tam trenerzy z pasją do sportu. Organizują także takie zajęcia fitness - na ich stronie możecie podejrzeć grafik www.energym.com.pl Ponadto można zamówić takie usługi trenerów personalnych zarówno w sprawie ćwiczeń jak i ułożenia właściwej dla naszego organizmu diety.
Awatar użytkownika
dimitri.harvey
Posty: 5
Rejestracja: 21 sie 2020, 15:09

Re: sposób na odchudzanie

Post autor: dimitri.harvey »

Może warto zdecydować się na usługi trenera personalnego, to zwiększa motywację do ćwiczeń.
Awatar użytkownika
bigboy
Posty: 42
Rejestracja: 12 gru 2019, 12:02

Re: sposób na odchudzanie

Post autor: bigboy »

mnie osobiscie bardzo sprawdził sie catering ;) zamawiam diete z https://fitwomancatering.pl/ nie podjadam miedzy posilkami, zjadam dokladnie tyle ile powinnam :) najwazniejsze, to zeby dieta byla dobrze dopasowana do naszego zapotrzebowania :)
Awatar użytkownika
tyrel20
Posty: 1
Rejestracja: 27 sie 2020, 15:04

Re: sposób na odchudzanie

Post autor: tyrel20 »

Macie czasem ochotę na indyjskie curry, smażoną wołowinę w azjatyckim stylu lub zacząć dzień od owocowego koktajlu? Jednym z największych plusów cateringu dietetycznego jest różnorodność posiłków. Jest ona uzależniona od typu diety jaki wybierzecie, bo każda z nich daje więcej lub mniej możliwości, ale na pewno znajdziecie dogodną dla siebie. Korzystam od paru miesięcy z cateringu dietetycznego w Warszawie https://heroes-diet.pl/.
Awatar użytkownika
Pilcia
Posty: 20
Rejestracja: 15 lip 2019, 21:45

Re: sposób na odchudzanie

Post autor: Pilcia »

Najpierw postaw na zdrowe jedzeni i ruch, a zobaczysz bardzo szybko jak twoje ciało zacznie się zmieniać na lepsze. Osobiście jestem dużą fanką zdrowego trybu życia i stosuję różne diety. Ostatnio bardzo fajnie sprawdza się u mnie dieta sokowa którą także mogę Wam polecić, jeśli chcecie poczuć się lepiej i skutecznie zwalczyć problemy z toksynami i stanami zapalnymi w ciele, które niestety mają później negatywne przełożenie na chęci i nasz stan zdrowia. Pozdrawiam i walczcie o siebie!
Awatar użytkownika
Oglik
Posty: 107
Rejestracja: 14 mar 2019, 21:36

Re: sposób na odchudzanie

Post autor: Oglik »

Na tej stronie https://dietly.pl/catering-dietetyczny-firma/kukula możecie sprawnie i szybko wyszukać catering dietetyczny w Waszym mieście - https://dietly.pl/catering-dietetyczny-firma/kukula Warto zrobić dobre rozeznanie by wybrać najlepszy dla siebie i też odpowiednio dobrać rodzaj diety.
Awatar użytkownika
kozi44
Posty: 227
Rejestracja: 11 lip 2019, 16:36

Re: sposób na odchudzanie

Post autor: kozi44 »

A może jakieś sprawdzone tabletki na odchudzanie? Z tego co widzę to te https://www.zdrowonaturalnie.pl/piperin ... chudzanie/ mają na prawdę sporo dobrych opinii. Waszym zdaniem warto jest korzystać z tego typu suplementacji?
Awatar użytkownika
Olaf232123
Posty: 5
Rejestracja: 21 mar 2019, 15:29

Re: sposób na odchudzanie

Post autor: Olaf232123 »

Podrzucam Wam namiary na nich - https://perfekcyjnalinia.pl/ To dietetyk z Kielc. Odchudzanie się nie jest proste, ale z dietetykiem jest łatwiej. I przede wszystkim - zdrowiej. A zdrowie jest najważniejsze. Zbędne kilogramy trzeba zrzucać z głową.
Awatar użytkownika
niezapominajka
Posty: 53
Rejestracja: 27 sie 2019, 20:53

Re: sposób na odchudzanie

Post autor: niezapominajka »

Każdy ma jakiś swój własny pomysł i plan na odchudzanie ale wiadomo że by odchudzanie było skuteczne trzeba ze sobą połączyć wiele czynników . Dieta nie daje idealnego efektu trzeba także ćwiczyć aby to co spalamy dawało nam także ładny estetyczny wygląd i zamieniało się na mięśnie. Ostatnio znajomy zaczął się odchudzać a że niema czasu chodzić na siłownię zakupił sobie https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Sprzet ... -1135.html i na niej ćwiczy . Powiem szczerze że może nie taci nawadze i ciało nie ziemia mu się w ekspresowym tempie ale efekt ćwiczeń właśnie na tej ławeczce zaczyna być widoczny i bardzo fajnie zaczyna wyglądać.
Awatar użytkownika
agus123
Posty: 1
Rejestracja: 19 cze 2019, 10:07

Re: sposób na odchudzanie

Post autor: agus123 »

Dobre odchudzanie to dobrze dobrana dieta razem z ćwiczeniami. Możesz poszukać informacji o tym na portalach dietetycznych. Sprawdz sobie np. tą stronkę http://www.lekinaodchudzanie.org/.
alinkaś

Re: sposób na odchudzanie

Post autor: alinkaś »

Mój sprawdzony sposób na odchudzanie to zdrowa zbilansowana dieta . Korzystam z książki " Insulinooporność. Łatwe lunchboxy " którą zamówiłam sobie z tej księgarni tutaj https://www.taniaksiazka.pl/insulinoopo ... 59337.html .Książka jest przepełniona zdrowymi, smacznymi przekąskami, które można zrobić w bardzo krótkim czasie. Przedstawia przykładowe śniadania, które są bardzo pożywne we wszelakie składniki potrzebne naszemu organizmowi.
Miła

Re: sposób na odchudzanie

Post autor: Miła »

Jak szybko schudnąć? Poprzez dietę z obniżoną kalorycznością w połączeniu ze sportem. By sobie nie zrobić kuku warto kwestie rozpiski diety przekazać dietetykowi, albo pójść krok dalej zamówić catering dietetyczny. Warto porównać sporo firm na raz. np poprzez wyszukiwarkę. https://dietly.pl/catering-dietetyczny- ... napoziomie
Awatar użytkownika
anula
Posty: 89
Rejestracja: 25 kwie 2019, 21:51

Re: sposób na odchudzanie

Post autor: anula »

Warto wprowadzić do diety błonnik. Mimo braku wartości odżywczych, jest niezwykle wartościowy, a dla osób, które walczą ze zbędnymi kilogramami w szczególności. Tutaj https://www.zdrowonaturalnie.pl/rola-bl ... e-ludzkim/ znajdziecie bardzo ciekawy artykuł na ten temat.
Fitneś

Re: sposób na odchudzanie

Post autor: Fitneś »

Ameryki nie odkryję jak napiszę, że to dieta gra pierwsze skrzypce, prawda? W sumie ze zdrowym trybem życia mam do czynienia od czasów liceum. Najpierw gotowała mi mama bym schudła i powiedzmy,że było spoko. Potem potężne jojo i tu pomógł mi catering. Tak fajnie wszystko zgrali, że jestem na dobrej drodze, Jest masa firm, ja dużo dobrego mogę powiedzieć o fitach https://fitkalorie.pl/wroclaw
xeńka

Re: sposób na odchudzanie

Post autor: xeńka »

Ktoś wcześniej wspominał o dietach sokowych, ja też już na takich byłam i polecam - świetnie oczyszczają organizm z nagromadzonych toksyn :) jeśli chodzi o konkretną firmę to mi najbardziej opowiadają soki z Nuja. Są smaczne i syte a do tego taka dieta na 3 lub 5 dni to nie są wysokie koszty :)
aśka

Re: sposób na odchudzanie

Post autor: aśka »

u mojego taty jest problem z metabolizmem no i oczywiście cholesterol.... Czy wiecie może jakie soki na cholesterol będą dla niego odpowiednie? Chodzi mi o naturalne składy, soki moge też robić sama, mam wyciskarkę :)
Rozaliję

Re: sposób na odchudzanie

Post autor: Rozaliję »

Najlepszy i sprawdzony przepis na zrzucanie kalorii to deficyt kaloryczny. Jak go kreujesz dietą czy wysiłkiem to już Twoja sprawa. Najlepiej to i to. Ja osobiście w dobie pandemonitu robię tabatę i akcje spontaniczne typu pajacyki itp a międzyczasie oglądam seriale ;p
________________________
Umilacz czasu https://seriale.best
martuś

Re: sposób na odchudzanie

Post autor: martuś »

Najlepszym sposobem na odchudzenie jest zdecydowanie poddanie się zabiegowi body-jet liposukcja gdzie można wykonać w klinice dr. Tomasza Mierzwińskiego w Krakowie tutaj https://www.liposukcjakrakow.com.pl/. Zabieg body-jet jest polecany pacjentom z miejscowym nagromadzeniem tkanki tłuszczowej.
EMovieę

Re: sposób na odchudzanie

Post autor: EMovieę »

Nudne popołudnie pandemiczne? Obejrzałeś już wszystko lub nie wiesz gdzie masz znaleźć ulubiony film? Znajdziesz go u Nas! Oglądaj bez limitów, reklam https://emovie.fun/. Zobacz już teraz nowości filmowe bez limitów oraz reklam na https://emovie.fun/
Szczypiór

Re: sposób na odchudzanie

Post autor: Szczypiór »

Nie ma innego sposobu na odchudzanie jak tylko ograniczenie jedzenia, wyliczenie swojego makro i kcal na odchudzanie plus dolozenie jakiejś aktywności np spacerów lub siłowni. Ja np mam problem z tym ostatnim, bo non stop oglądam samoloty w internecie na https://radaryonline.pl/lotniska-w-polsce/ :lol:
AndżelikaKos

Re: sposób na odchudzanie

Post autor: AndżelikaKos »

EMovieę pisze: Nudne popołudnie pandemiczne? Obejrzałeś już wszystko lub nie wiesz gdzie masz znaleźć ulubiony film? Znajdziesz go u Nas! Oglądaj bez limitów, reklam https://emovie.fun/. Zobacz już teraz nowości filmowe bez limitów oraz reklam na https://emovie.fun/
Ja znam dużo lepszą stronę tego typu tj. https://filser.co
Grażyna11

Re: sposób na odchudzanie

Post autor: Grażyna11 »

Na pewno warto byłoby już teraz zajrzeć do https://ktomalek.pl/suplementy/blonnik/cs-21/1 i dowiedzieć się, w jaki sposób na Was organizm mógłby wpłynąć błonnik. Jego zastosowanie pozytywnie wpływ na odchudzanie i jakość pracy jelit. Pomyślcie nad tym dobrze już teraz.
Zamysł93

Re: sposób na odchudzanie

Post autor: Zamysł93 »

Ja to znam najlepszy sposób na odchudzanie :D
Pić a pić! a potem sobie sprawdzam ilość alkoholu we krwi bo zazwyczaj dzień wcześniej ze stresu potrafię wydzyndzolić :D
a do tego świetnie służy mi psychologiczny tester który jest niezwykłej jakości, dzięki niemu dowiedziałem się że nie mogę za kółko wsiąść :(
Polecam serdecznie i szczególnie!
https://alko-tester.pl/jak-odzyskac-prawo-jazdy/
ryśka

Re: sposób na odchudzanie

Post autor: ryśka »

A może warto pomyśleć o liposukcji? W tym celu warto zajrzeć do https://lipoline.pl/12-pytan-o-liposukc ... aclawczyk/ tutaj wszystko jest dokładnie wyjaśnione na temat tego zabiegu, więc nawet sama zdecydowałam się na niego zapisać. Na początku miałam trochę obawy, ale teraz widzę, że nie mam nawet żadnych podstaw
OlgaO

Re: sposób na odchudzanie

Post autor: OlgaO »

Aby skutecznie schudnąć warto trzymać się kilku zasad. Po pierwsze wprowadź deficyt kaloryczny. Po drugie jedz zdrowo oraz czysto. Do tego, co równie ważne wprowadź odpowiednią ilość wysiłku fizycznego. Jeśli jednak chcesz dowiedzieć się jak schudnąć bez ćwiczeń sprawdź koniecznie stronę o programie Zdrowe Odchudzanie 2022. Jest to program dla osób z nadwagą, który jest refundowany poprzez Europejski Fundusz Wsparcia. Jeśli zależy Ci na zrzuceniu kilku kilogramów a nie masz pojęcia jak się za to zabrać to jest to propozycja wprost idealna dla Ciebie. Odchudzanie jeszcze nigdy nie było bardziej łatwe i przyjemne.
ODPOWIEDZ