Strona 1 z 1

Chudniecie

: 22 lut 2019, 17:16
autor: Danka
Moim zdaniem sama dieta to nie wszystko. Po za tym dieta powinna być odpowiednio dostosowana do każdego z nas. Najlepiej jeżeli zrobi to dietetyk http://twojcel.eu/dietetyk/ , wtedy mają dopasowaną diete do naszych potrzeb i tego jaki prowadzimy tryb życia, łatwiej nam jest tą diete stosować a co za tym idzie łatwiej jest schudnąć.

Re: Chudniecie

: 26 mar 2019, 20:44
autor: Mateusz911
Ja korzystam z cateringu dietetycznego i nie narzekam według mnie jest to dobra opcja na chudniecie lub zrobinie formy dla osob aktywnych fizycznie
Firme Afterfit dostałem z polecenia znajomych z siłowni Mozecie zobaczyć ofertę tutaj
https://afterfit-catering.pl/bydgoszcz/
Firma działa w kilku miastach wiec jest to dobra opcja

Re: Chudniecie

: 27 mar 2019, 23:50
autor: Relaksacyjna88
Cześć, jasne że dieta to nie wszystko, lecz jak mówią wielkie osobistości, to to aż 80% sukcesu w odchudzaniu przez co ostatnio po rozmowie z przyjaciółką doszłam do wniosku że skoro nie przeszkadzają mi zimne potrawy to może skorzystać z opcji cateringowych? Znalazłam w internecie ofertę firmy http://dietly.pl/ i chciałam zapytać czy uważacie że to dobry pomysł? Korzystaliście?

Re: Chudniecie

: 28 mar 2019, 16:15
autor: retro
A gdyby tak dietę połączyć z taką opcją jak tabletki na odchudzanie? Widziałam takie suplementy tutaj: https://www.apteka-leki.pl/ . Zastanawiałyście się nad tym kiedykolwiek? Ja właśnie o tym myślę, bo u mnie dieta i ćwiczenia to zdecydowanie za mało... Jestem ciekawa, co o tym sądzicie.

Re: Chudniecie

: 29 mar 2019, 9:29
autor: elmo
aktywność fizyczna jest bardzo ważna, bez tego ani rusz :)

Re: Chudniecie

: 15 kwie 2019, 12:05
autor: CieKawy
To prawda, że aktywność fizyczna to podstawa. Jeśli jednak mimo aktywności waga ani drgnie to warto rozważyć stosowanie suplementów na odchudzanie. Jesli nie wiecie jaki suplement wybrać i jak go dopasować do potrzeb swojego organizmu to zerknijcie na artykuł http://tantus.pl/suplementy-diety-wspom ... chudzanie/ . Tu znajdziecie ważne informacje dotyczące wyboru tabletek na odchudzanie.

Re: Chudniecie

: 16 kwie 2019, 13:45
autor: halynka
Hejka, od jakiegoś czasu walczę z nadwagą i niestety co jestem na diecie brak efektów. Zaczęłam szukac innego rozwiązania i znalazłam też ciekawy blog o operacja bariatryczna co myślicie o takim rozwiązaniu ? Bo sama nie wiem czy to już ostateczność, czy próbować dalej. Jestem ciekawa Waszych opinii.

Re: Chudniecie

: 24 kwie 2019, 1:38
autor: ymon
Taki ranking cateringów dietetycznych potrafi dużo zdziałać przy zrzucaniu kilogramów. Jeżeli jesteś leniwy i nie przepadasz za gotowanie to jest to rozwiązanie dla Ciebie. Polecam gorąco taki catering!

Re: Chudniecie

: 24 kwie 2019, 12:13
autor: zolwik
W walce z nadprogramowymi kilogramami bardzo ważne jest wypłukiwanie toksyn z organizmu, czyli wypijanie co najmniej 1,5 - 2 litrów wody dziennie. W mojej rodzinie preferowana jest przede wszystkim Iwoniczanka: www.iwoniczanka.pl - smaczna woda źródlana w szklanych, zwrotnych butelkach, którą zamawiamy przez internet, z dostawą do domu. Ekologicznie i zdrowo.

Re: Chudniecie

: 30 kwie 2019, 22:33
autor: Sarina
Ja preferuję tradycyjnie- ćwiczenia i dieta. Efekty pojawiły się wcześniej bo zaczęłam dosyć wczesnie nosić bieliznę modelująca i antycellulitową od orirose http://orirose.pl/ Schudłam już 14 kg a do osiągnięcia celu brakuje jeszcze 6kg :)

Re: Chudniecie

: 12 maja 2019, 15:09
autor: halynka
Moje życie to praca i biuro wiec nie mam, kiedy przygotowywać sobie odpowiednich posiłków. Jednak znalazłam sposób dla takich jak ja ludzi biznesu :) To doskonała dieta biurowa https://jakiepudelko.pl/blog/dieta-biurowa.html . Na samo myślenie o posiłkach nie znajduję czasu, a co dopiero na ich przygotowywanie. Zależy mi na zdrowiu i zgrabnej sylwetce, więc to chyba najlepsze rozwiązanie dla mnie.

Re: Chudniecie

: 15 maja 2019, 17:13
autor: Dorcia
Sama to bym nawet się bała układać sobie jadłospis podczas odchudzania. Mam oczywiście zamiar zrzucić parę kilo, ale właśnie z pomocą dietetyka. Moja siostra nim jest i będzie właśnie tworzyć specjalną dietę dla mnie za pomocą takiej aplikacji https://kcalmar.com/dietetyk/ . Może już o niej słyszeliście?

Re: Chudniecie

: 20 maja 2019, 22:29
autor: kasiunia
Sarina pisze: 30 kwie 2019, 22:33 Ja preferuję tradycyjnie- ćwiczenia i dieta. (...)
Też tak uważam ,że dbałość o to co jemy plus jakakolwiek forma aktywności fizycznej mogą zdziałać cuda.Jeśli chodzi o uprawianie sportu to niech to jest nawet intensywny spacer ale musi być regularnie dawkowany .Druga sprawa to odpowiednia dieta i dbałość o to co jemy.My z koleżankami serwujemy sobie obecnie dietę ketogeniczną - https://marketbio.pl/category/dieta-ket ... -ketogenna czyli dietę polegającą na wprowadzeniu organizmu w stan pozyskiwania energii głównie z tłuszczów podawanych w pożywieniu oraz magazynowanych w tkance tłuszczowej. Myślę ,że na początku może nie być łatwo ale jak wytrwacie i spojrzycie w lustro .... :P .Na podanej stronce znalazłam produkty które stosuję w mojej kuchni. pzdr

Re: Chudniecie

: 23 maja 2019, 10:41
autor: telma
Może catering od https://healthypack.pl/ ? Dla mnie bomba i do tego jakie smaczne jedzenie proponują. Nie wspomne już o tym, że to mega wygodne, posiłki codziennie są dostarczane do domu czy pracy. Wszystko o określonej kaloryczności i nie ma tu mowy o głodówkach.

Re: Chudniecie

: 26 maja 2019, 18:18
autor: goma
Najlepszą opcją na zrzucenie zbędnych kg jest aktywność fizyczna. W moim przypadku sprawdza się to super. Różne rodzaju zestawy do ćwiczeń, rowerki stacjonare i wiele innych możecie zakupić w sklepie online https://sklepsportowy.pl/ Na duży plus jest to, że gdyby dane rzeczy nie spełniały waszych oczekiwań - możecie je zwrócić w ciągu 30 dni.

Re: Chudniecie

: 27 maja 2019, 12:54
autor: dorodna
Znajomej udało się schudnąć dzięki diecie pudełkowej od Figaro. Wiadomo, jak człowiek sam sobie szykuje jedzenie to różne dodatki tam sobie wrzuca, a tak to ma określoną ilość kalorii i tylko to musi spożywać. Sama nawet się zastanawiam nad zamawianiem takiego cateringu do pracy

Re: Chudniecie

: 10 cze 2019, 8:31
autor: dylewska
Tak czy inaczej ja bym bez dietetyka żadnych diet u nikogo nie stosowała bo dieta nie może być zbyt rygorystyczna i uboga w składniki odżywcze, taki catering jest ok ale nie wychodzi tanio więc najlepiej z tym problemem iść do dietetyka, ja korzystam z porad online Eżbiety Horba, to kliniczny dietetyk z Sokółki który ma specjalną akredytację do prowadzenia usług dietetycznych także drogą on-line.

Re: Chudniecie

: 16 lip 2019, 18:24
autor: doboro
dieta bez ćwiczeń to slaby pomysł. Niestety dla niektórych ale ruch jest potrzebny. Trzeba wprowadzić odpowiednie ćwiczenia wzmacniające nasz organizm i przy okazji odchudzające go. Można zakupić dużo sprzętu na http://marbo-sport.pl/ i ćwiczyć w domu ile się chce

Re: Chudniecie

: 18 lip 2019, 14:13
autor: Relaksacyjna88
Nie chcę mówić że sie znam czy coś bo tak nie jest ale po sobie zauważyłam że pomogło mi po prostu stosunkowo zdrowe odżywianie. Aktualnie posiłki robię ze strony https://najlepszewkuchni.pl/przepis/tos ... zonym.html z której czerpie pomysły i waga leci w dół, jest okej, więc jak coś to również możesz wypróbować jeśli nie odpowiada Ci Twoja sylwetka ;)

Re: Chudniecie

: 27 sie 2019, 22:03
autor: Aggo
Zgadzam się, dieta powinna być indywidualnie dopasowana pod każdego, kilka miesięcy temu próbowałam ułożyć dietę sama ale brak efektów bardzo szybko mnie zniechęcił, na szczęście moja przyjaciółka nie pozwoliła mi odpuścić i zdecydowałam się na ułożenie diety przez dietetyka. Trafiłam na https://dawidwozniakowski.pl/ i jestem bardzo zadowolona z jego usług, wreszcie zaczynam widzieć efekty mojej diety.

Re: Chudniecie

: 02 wrz 2019, 16:04
autor: Malinka
Najlepiej odchudzać się pod okiem dietetyka np z http://dieta-zycia.pl/ Samodzielne odchudzanie często prowadzi do jojo.
Poza dietą bardzo skuteczne są ćwiczenia. Ja staram się ćwiczyć 3-4 razy w tygodniu.

Re: Chudniecie

: 06 wrz 2019, 12:56
autor: nikelodon18
Z dietą będzie Ci najłatwiej zgubić zbędne kilogramy! Tego typu efekt udało mi się uzyskać dzięki cateringowi zaoferowanemu przez http://zdrowiewpudelku.szczecin.pl/ . W kompozycji z odpowiednimi ćwiczeniami przyniosły efekt w postaci pięknego ciała!

Re: Chudniecie

: 10 wrz 2019, 0:23
autor: Dzony82
Jeżeli zabieracie się za zrzucanie kilogramów, to warto sięgnąć po Yerba Mate, które pomaga schudnąć. Poczytacie trochę - https://fitrepublic.pl/odchudzanie-yerba-mate/ a może sami się zdecydujecie :)

Re: Chudniecie

: 15 wrz 2019, 15:46
autor: torar_B
Świetnym sposobem na chudnięcie jest oczywiście sport :) Polecam osobiście rower - dobrze działa na wszystkie partie ciała, dzięki czemu podczas jednego treningu dbamy i o ręce i brzuch i nogi. Dobrze będzie mieć do tego dobry sprzęt, aby wygodnie sie jechało. Jeśli nie macie rowerów, a planujecie rozpocząć przygodę z tym sportem, to bardzo wam polecam zajrzenie na stronę https://roweryok.pl/ :) Tam znajdziecie wszystko co potrzebne! W dobrej cenie i jakości.

Re: Chudniecie

: 20 wrz 2019, 15:52
autor: Dzony82
Witam, zalezy mi na zrzuceniu zbednych kilogramow na jesien. Chcialabym poprawic sobie humor jesienia,zeby nie wpasc w marazm. Co sądzicie o kettlebell? Uwazam,ze to odwazny sport. https://sklep.fitnessleon.pl/produkt/od ... ell-16-kg/ Jaka waga na początek?

Re: Chudniecie

: 21 wrz 2019, 21:34
autor: Radomir
Najlepsza kombinacja wg mnie na chudniecie, to dieta+ruch+suplementacja. Oczywiscie trzeba to wszystko dopasowac do siebie, do swoich potrzeb i do swoich mozliwosci. Jezeli myslicie o kupowaniu suplementow przez internet - to mozna to zrobic np tutaj: https://www.apteka-leki.pl/ - jest to apteka internetowa (maja takze mnostwo promocji), w ktorej oprocz lekow - dostac mozna takze takie produkty. A przy zamowieniu powyzej 199 zlotych - dostawa jest darmowa, wiec warto dobic do tej kwoty:)

Re: Chudniecie

: 02 paź 2019, 8:40
autor: rysia
Schudnąć można na wiele sposobów. Wszystko zależy od tego czy będziemy konsekwentni w swojej decyzji czy też nie. Wiadomo,że sama dieta nie wystarczy ważny jest także aspekt fizyczny. Niestety także trzeba troszkę się pomęczyć i przemóc się i w końcu zacząć ćwiczyć. Oczywiście wszystko co zaczniemy robić to dobrze byśmy robili to z głową. Nie każdy z nas od razu wie jak się do tego zabrać dlatego warto jest przeczytać ten artykuł https://osmelhores-suplementos.com.br/ i choć ciutkę zacząć inaczej myśleć

Re: Chudniecie

: 19 paź 2019, 0:11
autor: Dzony82
Witam,ja od dluzszego czasu mam problemy ze zrzuceniem kilogramow. Co sądzicie o jakims zestawie cwiczen typowo dla poczatkujacych? Chętnie poznam Wasze opinie na temat tego https://primalife.pl/style/cwiczenia-na ... ego-zaczac Co sądzicie? Proszę o opinie.

Re: Chudniecie

: 19 paź 2019, 21:08
autor: elza
Najlepiej odchudzać się z dietą pudełkową. Taka dieta jest w pełni zdrowa i wartościowa. Także w żaden sposób nie zaszkodzi ona naszemu organizmowi etc. Właśnie znalazłam całkiem dobrą firmę cateringową https://dietly.pl/catering-dietetyczny- ... drowaszama i właśnie ja planuje się zgłosić do nich. Myślę, że w końcu marzenie o smukłej figurze się spełni.

Re: Chudniecie

: 22 paź 2019, 8:35
autor: bambi
Każdy szuka takiego sposobu na odchudzanie który będzie mu najlepiej odpowiadał. Wiadomo, że najlepszym sposobem jest ruch no i zdrowe odżywianie. Dlatego też bardzo często korzystamy już z gotowych rozwiązań jeśli chodzi o dietę. Popularnością cieszy się dieta pudełkowa czy catering dietetyczny, bo sami nie musimy męczyć się w kuchni. Ale minusem tego jest dość spory wydatek finansowy. Dlatego też ja stosuje po prostu pięć posiłków dziennie i do tego kupiłam suplement diety Prolesan Pure https://dolinabiotechnologiczna.pl/prol ... re-opinie/ by wspomóc mój organizm.

Re: Chudniecie

: 17 gru 2019, 10:15
autor: aletta
Jeżeli chcecie odzyskać dawną figurę to musicie rozejrzeć się za porządną poradnią dietetyczną. Ja osobom mieszkającym na terenie województwa pomorskiego mogę polecić http://www.fitklub-rumia.com/ Tam pomogą wam w dobraniu odpowiedniej diety. Miejsce to oferuje też usługi trenera personalnego. Warto się nad tym również zastanowić.

Re: Chudniecie

: 02 sty 2020, 21:34
autor: mczay
Czasami schudnięcie jest bardzo trudne. Zajmuje dużo czasu i wysiłku, a efekty i tak są średnie. Dlatego ja po kilku próbach schudnięcia (zakończonych powrotem do dawnej wagi), zdecydowałam się na liposukcję w klinice ze strony: http://klinikagrzesiak.pl/ . Polecam - teraz wyglądam świetnie i tak też się czuję :)

Re: Chudniecie

: 06 sty 2020, 12:30
autor: MAŁPISZON
Żeby schudnąć trzeba mieć czas na ćwiczenia. Najlepiej trenować, kiedy masz sprzęt pod ręką. Zamontowane drabinki gimnastyczne w domu umożliwia skorzystanie z niej w każdej wolnej chwili, nawet kiedy pogoda uniemożliwia wyjście do siłowni.

Re: Chudniecie

: 18 sty 2020, 12:55
autor: barylek
Gubienie zbędnych kilogramów to droga. Pełna poświęceń i wyrzeczeń jednak istnieją sposoby w medycynie, które pomagają w modelowaniu sylwetki.
Moja zona zastanawia się nad zapisem u chirurga https://www.lektomaszmierzwinski.pl/ na liposukcje, ale nie klasyczną tylko taką bez użycia skalpelu, a sam zabieg wykonywany jest przy pomocy strumienia wody. Po zabiegu napiszę czy było warto, ale trzymam kciuki i wierzę, że tak!

Re: Chudniecie

: 09 maja 2020, 20:03
autor: parksa
Moim zdaniem żeby chudnąć bez efektu jojo trzeba radykalnie zmienić swój styl życia. Trzeba zacząć zdrowo jeść, więc pożegnać się ze słodyczami czy tłustymi potrawami. Trzeba pić przede wszystkim wodę a nie słodkie i niejednokrotnie gazowane napoje. Kolejną rzeczą jest aktywność fizyczna. Co by nie mówić jej również nie możne zabraknąć. Są jednak miejsca, w których naprawdę trudno pozbyć się tkanki tłuszczowej. Na szczęście są obecnie zabiegi, które pozwalają na miejscowe pozbycie się takiej tkanki. Tutaj https://www.qclinique.pl/zabiegi/kriolipoliza można przeczytać wiadomości na jego temat.

Re: Chudniecie

: 01 cze 2020, 22:14
autor: pelikannowy
Jak schudnąć szybko? Wielu z nas zadaje sobie te pytanie. Ja w końcu postanowiłam o wykorzystaniu metody Bailine, jakie w zanadrzu posiadają http://www.studiourodywarszawa.com/ . Ta metoda, zaoferowana przez Studio Urody umożliwiło mi na znaczną poprawę sylwetki, która prezentowała się fatalnie. Ale to już za mną!

Re: Chudniecie

: 30 lip 2020, 20:32
autor: Oglik
Bez diety nie ma co marzyć o zrzuceniu zbędnych kilogramów. Najłatwiej jest odchudzać się z dietą pudełkową - https://dietly.pl/dieta-pudelkowa/standardowa Wtedy nie ma żadnych pokus. Je się to, co się dostanie. Nawet do sklepu po zakupy nie trzeba chodzić.

Re: Chudniecie

: 30 lip 2020, 23:37
autor: Nnnama
Chudnięcie nigdy mi nie wychodzi za bardzo, nie wiem jak się do tego zabrać. Rozważam dietę pudełkową, interesuje mnie dieta z dowozem do domu bydgoszcz. Jakie firmy polecacie? Nie toleruję laktozy, więc dieta musi ją całkowicie wykluczać. Ktoś? Coś?

Re: Chudniecie

: 31 lip 2020, 16:34
autor: Ingend
Wydaje mi się, że jeśli szukacie dla siebie odpowiedniej diety, powinniście zajrzeć na tę stronę https://www.ebrodnica.pl/aktualnosci/po ... iczna.html . W artykule znajdziecie sporo wartych uwagi informacji o diecie ketogenicznej, które powinny was jak najbardziej zainteresować

Re: Chudniecie

: 05 sie 2020, 23:04
autor: Tanika
Z doświadczenia powiem, że schudnąć jest trudno - ale jest to do zrobienia. Największym problemem zostaje nadmiar skóry na brzuchu. Sama miałam z tym problem, ale zdecydowałam się na operację plastyczną w klinice dr Anny Olender https://drolender.pl w Żarkach Letnisko.

Re: Chudniecie

: 10 sie 2020, 9:59
autor: martan
Ja zdecydowałam się na usługi salonu urody, który zajmuje się modelowaniem sylwetki i mogę powiedzieć że była to bardzo dobra decyzja. Wszystkim osobom z okolic Łodzi polecam zgłosić się do http://studiofigura-lodzchojny.pl/ Oni odmienią wasz wygląd.

Re: Chudniecie

: 12 sie 2020, 19:43
autor: quitzon.jamil
Dieta to na pewno znaczna większość, jednak warto też prowadzić jakąś aktywność fizyczną.

Re: Chudniecie

: 18 sie 2020, 17:00
autor: nikelodon18
Skorzystanie z planu fitness i dietetyki, zaproponowanej przez https://www.studiokobietlubicz.pl/ pozwoliło mi zawalczyć o sylwetkę idealną. To wybór idealny dla tych, którzy w przyjemny sposób chcą w sobie wprowadzić zmiany!

Re: Chudniecie

: 19 sie 2020, 18:19
autor: austin.schamberger
Dieta to nie wszystko, jednak stanowi większość. Do tego trzeba dołożyć jakąś aktywność fizyczną.

Re: Chudniecie

: 21 sie 2020, 8:02
autor: suite
Pamiętajcie, że chudnięcie to proces i nie można go ot tak po prostu zaniedbać, bo to skończy się przede wszystkim powrotem do wcześniejszej wagi. Jeśli boicie się, że nie wytrwacie na diecie, że to Was przerośnie, możecie przecież zdecydować się na tani catering dietetyczny w https://napudelkach.pl/ . To porównywarka diet cateringowych i portal do ich zamawiania.

Re: Chudniecie

: 23 sie 2020, 12:35
autor: włóczykij13
Najlepszy sposób na zgubienie paru kilo to sport, ale i skorzystanie z usług poradni dietetyki. Nie wiem, jak bym teraz wyglądała, gdyby nie pomoc ze strony https://www.promedicum.pl/ oraz ich poradni dietetycznej. Właściwie dopracowana dieta poprawiła mój wygląd, ale i samopoczucie!

Re: Chudniecie

: 30 wrz 2020, 18:52
autor: Syśka
Dla chcącego nic trudnego. Osobiście jestem zwolenniczką bielizny antycellulitowej zakupionej na http://orirose.pl/ Ich materiał jest bardzo przyjemny w dotyku, dlatego lubię ją nosić do snu. Pierwsze efekty można zauważyć dosyć wcześnie, ponieważ ta bielizna delikatnie masuje okolice miejsc w których jest cellulit. Jestem bardzo zadowolona z efektów

Re: Chudniecie

: 16 paź 2020, 7:55
autor: parksa
bambi pisze: 22 paź 2019, 8:35 Każdy szuka takiego sposobu na odchudzanie który będzie mu najlepiej odpowiadał. Wiadomo, że najlepszym sposobem jest ruch no i zdrowe odżywianie. Dlatego też bardzo często korzystamy już z gotowych rozwiązań jeśli chodzi o dietę. Popularnością cieszy się dieta pudełkowa czy catering dietetyczny, bo sami nie musimy męczyć się w kuchni. Ale minusem tego jest dość spory wydatek finansowy
W pełni się z Tobą zgodzę. Akurat sama nie mogłam sobie pozwolić na dietę pudełkową ze względu na cenę. Wystarczy zdrowo się odżywiać, odstawić całkowicie słodycze i wdrożyć aktywność fizyczną, a waga będzie spadać. Samo przygotowywanie posiłków trochę trwa, ale możemy sobie przygotować posiłki dnia wcześniejszego. Robiłam tak długi czas, jednak ugotowany makaron lub mięso następnego dnia nie było już takie smaczne. Problem rozwiązały pojemniki próżniowe zamówione w sklepie internetowym https://seeyoo.pl/. Dzięki nim posiłek przygotowany zachowuje smak i świeżość, a mnie wystarczy tylko go podgrzać. Jest to spore ułatwienie.

Re: Chudniecie

: 16 paź 2020, 18:05
autor: cynamón
Nie ma lepszego sposoby na chudnięcie, niż odpowiednio zbalansowana dieta. Jednakże, w tym wszystkim niezwykle ważne jest zatroszczenie się o jakość tej diety - zalecam zgłosić się do specjalistów. Za moją odpowiadają https://www.promedicum.pl/ , dzięki czemu moja sylwetka prezentuje się bardzo atrakcyjnie.

Re: Chudniecie

: 17 paź 2020, 16:50
autor: cudżka
Witam,co sądzicie o slodycznach? Ja probuje zastapic slodycze, myslalam o eko slodyczach lub owocach suszonych https://zakreconysloik.com.pl/ekologiczne-slodycze Co sądzicie ? Co wy polecacie ? Jak zastapic slodycze na diecie?

Re: Chudniecie

: 18 paź 2020, 18:25
autor: Joaśka
Ja zamawiam sobie catering z Wygodnejdiety. Zapewniają mi 5 posiłków dziennie, wszystko smaczne, zdrowe i różnorodne. Do tego ćwiczę kilka razy w tygodniu i jem regularnie a już samo to daje super efekty.

Re: Chudniecie

: 20 paź 2020, 11:04
autor: małpka
to prawda, dieta powinna byc odpowiednio dobrana. sama chodze do kliniki https://odchudzanie.medicover.pl/ pod czujnym okiem ich dietetyka udalo mi sie juz naprawde sporo zrzucic

Re: Chudniecie

: 20 paź 2020, 13:15
autor: Lonia Ż.
Mnie się dobrze sprawdza detox sokowy. Robię raz w roku przez 7 dni. Serdecznie polecam nie tylko na odchudzanie, ale tez w ramach oczyszczania organizmu i wzmocnienia odporności. Ciekawie piszą o tym tu http://www.po-domka.pl/detox-sokowy-klucz-do-zdrowia/. Baza wiedzy jak ktoś chce pierwszy raz zacząć.

Re: Chudniecie

: 29 paź 2020, 13:16
autor: malyswiat5
Zmagasz się z cukrzycą? Pewnie wiesz, że odpowiednie dieta ma wspomóc także proces chudnięcia., który jest podstawą jeśli chodzi o zdrowie i zachowanie dobrego samopoczucia. Ważne jest zatem aby wszystko było na najwyższym poziomie. Polecam zajrzeć na stronę https://diabetyk24.pl/blog-section/prze ... dchudzanie i poczytać o dość interesującym koncepcie przecukrzenia i efektach odchudzających.

Re: Chudniecie

: 03 lis 2020, 18:50
autor: Andżi
trzeba odchudzać się z głową.Ostatnio kupiłam sobie bieliznę korygującą z tego sklepu http://orirose.pl/ i przyznam szczerze ,że moje ćwiczenia odchudzające zaczynają dawać efekty. Oprócz tego piję wodę. Bielizna jest mega sexy i mężowi bardzo się podoba :)

Re: Chudniecie

: 17 lis 2020, 3:02
autor: parksa
Dieta i zdrowe odżywianie jest wystarczające by zauważyć efekty. Podczas odchudzania powinno się wykonywać zabiegi na modelowanie sylwetki np. endermologia. Ma działanie antycellulitowe i ujędrniające, a podczas odchudzania to ważny proces. U mnie w Warszawie wykonuję ten zabieg regularnie w gabinecie https://www.qclinique.pl/zabiegi/endermologia-lpg. Zabieg sam w sobie bezbolesny, tani i co najważniejsze - skuteczny.

Re: Chudniecie

: 18 lis 2020, 17:53
autor: booklo
Modne akcesoria do szkoły i nie tylko to plecaki dla młodzieży. Warto na nie spojrzeć w sklepach online.

Re: Chudniecie

: 03 gru 2020, 22:13
autor: Marika
Jak już tak bardzo chcecie się odchudzać uważajcie tylko na pseudo diety metody na drastyczne odchudzanie, tutaj macie opisane: https://www.mojniemowlak.pl/drastyczne-diety/

Re: Chudniecie

: 08 gru 2020, 20:18
autor: booklo
Bardzo modne plecaki można znaleźć tutaj https://zso4olsztyn.pl/plecaki-dla-mlodziezy.html i dzięki nim można wygodnie podróżować.

Re: Chudniecie

: 21 gru 2020, 0:27
autor: melville
We Wrocławiu super jest Studio Figura http://studiofigura-wroclawkrzyki.pl/ Mają tam ciekawe urządzenia treningowe jak roll shaper i vacu shaper czy zabiegi kosmetologii estetycznej jak liposukcja kawitacyjna, lipolaser, endermologia. Układają tam też plan diety i sprzedają suplementy, także z nimi nie ma sposobu by nie schudnąć, u mnie w każdym razie efekty są super :)

Re: Chudniecie

: 06 sty 2021, 21:52
autor: maśka
Ja dodatkowo do diety i ćwiczeń stosuje właśnie odzywki na masę https://7-nutrition.com/kategoria-produ ... i-na-mase/ mają własnie tam sporo produktów do wyboru do koloru o różnych smakach.

Re: Chudniecie

: 28 sty 2021, 22:33
autor: Aluśka22
Ja schudłam 10 kg w 6 tygodni dzięki diecie Sandruni. Wydaje mi się, że jest to niezły wynik. Zaczęłam jeść regularne posiłki , nie podjadam. Codziennie staram się ruszać i efekty widoczne gołym okiem :) https://dietasandruni.wordpress.com/

Re: Chudniecie

: 03 lut 2021, 11:05
autor: kentka
warto zamienić dietę na lekką zero tłuszczu i treningi jakieś robić, to pomaga, mowie serio :) Ja jeszcze stosuję odżywki białkowe https://7-nutrition.com/kategoria-produ ... -bialkowe/ W skrócie im więcej dostarczamy białka z dietą tym mniej aminokwasów organizm zaczerpnie z naszych mięśni, dzięki czemu będziemy w stanie spalać tkankę tłuszczową przy zachowaniu odpowiedniej masy mięśniowej.

Re: Chudniecie

: 04 lut 2021, 13:24
autor: ala.grabik11ą
parksa pisze: 09 maja 2020, 20:03 Moim zdaniem żeby chudnąć bez efektu jojo trzeba radykalnie zmienić swój styl życia. Trzeba zacząć zdrowo jeść, więc pożegnać się ze słodyczami czy tłustymi potrawami. Trzeba pić przede wszystkim wodę a nie słodkie i niejednokrotnie gazowane napoje. Kolejną rzeczą jest aktywność fizyczna. Co by nie mówić jej również nie możne zabraknąć. Są jednak miejsca, w których naprawdę trudno pozbyć się tkanki tłuszczowej. Na szczęście są obecnie zabiegi, które pozwalają na miejscowe pozbycie się takiej tkanki. Tutaj https://www.qclinique.pl/zabiegi/kriolipoliza można przeczytać wiadomości na jego temat.
Warto poczytać o redukcji tkanki tłuszczowej, jeżeli nie masz dużo aktywności w ciągu dnia lepiej jeśc mniej np. w ramach cateringu dietetycznego - https://www.zdrowycatering.pl/


Re: Chudniecie

: 22 lut 2021, 20:11
autor: Gośka92
Dieta musi być przede wszystkim dobrze zbilansowana, smaczna i dostosowana do naszych preferencji. Ja od 2 miesięcy jestem na diecie rozpisanej przez dietetyka z poradni: https://www.centrumdietetyczne.com.pl. W tym czasie udało mi się zrzucić 7 kilogramów. Staram się także regularnie ćwiczyć i wysypiać. Jestem bardzo zadowolona i zmotywowana do dalszego działania.

Re: Chudniecie

: 02 mar 2021, 19:46
autor: DorianŻ
Bardzo lubię ćwiczyć w domu dlatego stwierdziłem, że zakupię do tego potrzebne suplementy, które pomogą mi w uzyskaniu wymarzonej sylwetki. Na szczęście trafiłem na https://7-nutrition.com/ i jestem mile zaskoczony efektami, dlatego jeśli chcecie zobaczyć szybko efekty to polecam zamówić suplementy z tego sklepu

Re: Chudniecie

: 16 mar 2021, 0:40
autor: Opinię
Bardzo ciekawy temat na forum. Myślę, że pod adresem https://fitnerka.pl/ można odszukać opinie i analizy przeznaczone temu tematowi. Sposobów na odchudzanie jest bardzo dużo. Ja wybrałam obecnie diety i tabletki na odchudzanie. Jak narazie pomijam siłownię bo są one zamknięte niestety.

Re: Chudniecie

: 27 mar 2021, 14:27
autor: Bożna54
Przy odchudzaniu nieregularnymi metodami łatwo o efekt jojo lub wzrost wagi niż nasza poprzednia, z której chcemy zejść. Mi nawet przy odpowiednim planie i trzymaniu się go, nie udało się. Bezpiecznym i skutecznym rozwiązaniem dla mnie był balon żołądkowy https://www.mandalaclinic.com/oferta/balon-zoladkowy/. Oczywiście wskazana dla osób z BMI 27.

Re: Chudniecie

: 08 kwie 2021, 1:01
autor: miśka00
Witam,co sądzicie o tym,aby zainwestować w sprzety od cwiczen? Chętnie dowiem się więcej na temat sprzętów do cwiczen,ktore polecacie dla kobiet po ciązy. Co sądzicie o gumach do cwiczen https://senseipro.pl/gumy-do-cwiczen/ Co myślicie? Zalezy mi na tym,by szybko wrocic do formy.

Re: Chudniecie

: 16 kwie 2021, 13:44
autor: Gołka
A czy zastanawiałyście się może nad sprawdzeniem diety sokowej jako zarówno proces odchudzania ale również detoksu to świetne efekty daje dieta sokowa i co najważniejsze bo takim tygodniu czuję się dużo lepiej, mnóstwo zyskała moja odporność, czy nawet jelita. Zajrzyj sobie na https://www.nuja.pl/ gdzie znajdziesz już odpowiednio zbilansowane propozycje na 3, czy 5 dni które dostarczą do Twojego organizmu wszystkiego co najlepsze!

Re: Chudniecie

: 05 maja 2021, 15:17
autor: Ceśka
Wiesz co akurat Dieta pudełkowa Białystok od SportFoodBox sprawdza się świetnie bo w końcu udało mi się znaleźć odpowiednią opcję w wydaniu Wege Fit. Opracowane przez specjalistów pięć posiłków, które zaspokoja nasze potrzeby na cały dzień. Obliczone prawidłowo kalorie, zdrowe produkty. No i zawsze terminowa dostawa pod same drzwi, czuję się mega dobrze!

Re: Chudniecie

: 13 maja 2021, 13:23
autor: olguś
Odchudzam się od kilku tygodni , staram się chociaż raz w tygodniu pić świeżo wyciskane soki ponieważ jest to wyrób niskokaloryczny oraz zawierający niewiele cukrów prostych. Zamawiam go przez sklep internetowy tutaj https://www.bee.pl/symbio-sok-z-imbiru- ... 99662.html . W jego składzie znaleźć można jedynie dwa składniki, oba pochodzące z upraw ekologicznych.

Re: Chudniecie

: 17 maja 2021, 23:13
autor: ewe211
Teraz chudnięcie z pomocą aktywności fizycznej może być trudniejsze ze względu na ograniczenia w przemieszczaniu się spowodowanymi pandemią. Nie oznacza to jednak, że nie uda Ci się schudnąć, bo według opinii Akopa Szostaka, kluczem do sukcesu jest dieta. Jak widać, wystarczy tylko trzymać się diety i będzie dobrze :)

Re: Chudniecie

: 18 maja 2021, 16:17
autor: Dźekatad26
Moimi ulubionymi są dania wegańskie i wegetariańskie, co nie oznacza że muszą być nudne czy trudne w przygotowaniu. Mam na to sposób i wybieram takie risotta https://thegreenwoodpeckertrill.eu/prod ... -shiitake/. Podoba mi się wybór smaków w tym sklepie, można też robić własne mieszanki jeśli wolimy kupić oddzielnie składniki na coś takiego.

Re: Chudniecie

: 22 maja 2021, 20:11
autor: Łucek54
A może zdecydujesz się na taką opcję, jak Dieta pudełkowa Warszawa od SportFoodBox W ten sposób możesz schudnąć zdrowo, łatwo i przyjemnie. Wartość kaloryczna Twojej diety zostanie wyliczona zgodnie z potrzebami, jednocześnie można liczyć na naprawdę niezłe ceny i też zawsze terminowe dostawy, abyście mogli jeść co lubicie i przy tym skutecznie tracąc zbędne kilogramy :D

Re: Chudniecie

: 23 cze 2021, 22:05
autor: miśka
Przede wszystkim trzeba się więcej ruszać, ćwiczyć choć te 15 min dziennie no i zadbać o zdrowe odżywanie ;) Jest kilka różnych diet i sposobów, żeby schudnąć. Podsyłam artykuły do poczytania ;) Kriolipoliza zamrażanie tkanki tłuszczowej Kalistenika w domu Dieta na redukcję tkanki tłuszczowej 500 skoków na skakance ile kcal można spalić

Re: Chudniecie

: 24 cze 2021, 14:35
autor: Martyna Walęnciak
Każdy szuka takiego sposobu na odchudzanie który będzie mu najlepiej odpowiadał. Wiadomo, że najlepszym sposobem jest ruch no i zdrowe odżywianie. Dlatego też bardzo często korzystamy już z gotowych rozwiązań jeśli chodzi o dietę. Popularnością cieszy się dieta pudełkowa czy catering dietetyczny, bo sami nie musimy męczyć się w kuchni. Ale minusem tego jest dość spory wydatek finansowy. Dlatego też ja stosuje po prostu pięć posiłków dziennie i do tego kupiłam suplement diety Prolesan Pure.

Re: Chudniecie

: 24 cze 2021, 14:37
autor: Janusz Kołodziejczyk
Nie ma lepszego sposoby na chudnięcie, niż odpowiednio zbalansowana dieta. Jednakże, w tym wszystkim niezwykle ważne jest zatroszczenie się o jakość tej diety - zalecam zgłosić się do specjalistów. Za moją odpowiadają https://www.promedicum.pl/ , dzięki czemu moja sylwetka prezentuje się bardzo atrakcyjnie.

Re: Chudniecie

: 30 cze 2021, 8:23
autor: Jańka
Myślę, że warto w takim razie zwrócić uwagę na ofertę przygotowaną przez SportFoodSoki u których znajdziecie dla siebie taką opcję, jak dieta sokowa ponieważ mają takie opcje, jak na przykład Dieta 3 Dniowa. W całkiem fajnej cenie, urozmaicone posiłki i dostawa także działała bez zarzutów. Po takim detoksie poczujecie się na pewno genialnie, zdecydowanie polecam się pozytywnie co do nich przekonać :)

Re: Chudniecie

: 01 lip 2021, 16:39
autor: Siódemka
Jańka pisze: 30 cze 2021, 8:23 Myślę, że warto w takim razie zwrócić uwagę na ofertę przygotowaną przez SportFoodSoki u których znajdziecie dla siebie taką opcję, jak dieta sokowa ponieważ mają takie opcje, jak na przykład Dieta 3 Dniowa. W całkiem fajnej cenie, urozmaicone posiłki i dostawa także działała bez zarzutów. Po takim detoksie poczujecie się na pewno genialnie, zdecydowanie polecam się pozytywnie co do nich przekonać :)
A co powiecie na dietę sokową taką, gdzie jest bardziej w postaci płynnej diety ? Jak np tutaj https://lovecatering.pl/diety/handy-meals/ Dieta jest w płynie. Generalnie jest zamknięta w 5 butelkach. Nie ma czegoś takiego jak uczucie głodu. Fajnie bo ja np dostałam po nim poczucie zastrzyku energii i lekkości na diecie

Re: Chudniecie

: 08 lip 2021, 6:22
autor: Sójka
Jeśli chcesz schudnąć zdrowo, skutecznie i z trwałym efektem, to najlepiej skorzystać z cateringu dietetycznego. Ja korzystam z dań,które oferuje firma Dietering - https://www.dietering.com/ i bardzo sobie chwalę. Jest tam do wyboru kilkanaście rodzajów diet w różny typie i kaloryczności, a dzięki temu masz możliwość wyboru wariantu, który będzie w pełni odpowiadał na twoje potrzeby żywieniowe. W wyborze diety może też ci pomóc firmowy dietetyk. Dania są smaczne, urozmaicone, ładnie podane. Z usług firmy korzysta wiele osób, w tym także tych znanych z pierwszych stron gazet.

Re: Chudniecie

: 05 sie 2021, 13:26
autor: Rańka
Myślę, że w takim razie możecie zastanowić się nad wyborem takiej opcji jak na przykład detoks sokowy która skutecznie pozwoli Wam oczyścić organizm z toksyn, ale także utracić wagę i jednocześnie wzmocnić odporność. Jak znajdziecie chwilę, to polecam zwrócić uwagę na ofertę przygotowaną przez SportFoodSoki u których znajdziecie mnóstwo świetnych propozycji diet, w tym również dla dwojga żeby nasza połówka też skutecznie o siebie zadbała ;D

Re: Chudniecie

: 15 sie 2021, 14:03
autor: MonikaĆ
Jeżeli szukasz fachowej pomocy jeżeli chodzi o plan dietetyczny i treningowy to polecam zapoznać się z oferta tej firmy http://www.fitklub-rumia.com/kontakt . Ja sama korzystałam z usług tej Pani i powiem wam, że schudłam zdrowo 20 kilo. Teraz mam wyrobione nawyki żywieniowe i ani myślę je zmieniać.

Re: Chudniecie

: 22 sie 2021, 8:33
autor: SoniaĆ23
Ja nie powiem bo schudłam ale moja skóra zrobiła się jednym słowem obwisła - straciła jędrność. Moja znajoma poleciła mi świetne zabiegi w https://golden.clinic/cennik/ w Katowicach. Zapisałam sie na zabiegi endermologii i już po kilku zabiegach moja skóra nabrała jędrności i cellulit , który miałam wyraźnie się zmniejszył.

Re: Chudniecie

: 27 sie 2021, 19:17
autor: Rosłan
Witam, z chudnięciem trzeba uważać, albowiem przy nadmiernym zrzucaniu wagi często osłabiamy swój organizm przez co narażamy się na różne choroby wirusowe i nie tylko. Dlatego polecam zajrzeć tutaj https://ktomalek.pl/surowice-odpornosci ... y/k-1841/1 . Jeśli ktoś chce chudnąć, to warto się tym zainteresować.

Re: Chudniecie

: 29 sie 2021, 14:17
autor: Grażyna11
Przy czym jeśli zmagacie się z problemami związanymi z gubieniem wagi, to może dobrym pomysłem byłoby skorzystanie ze wsparcia dobrych dietetyków? Na stronie https://lekarzebezkolejki.pl/specjaliza ... e/dietetyk macie sporo informacji na ten temat, więc na pewno warto byłoby tam zajrzeć i się o tym samemu przekonać.

Re: Chudniecie

: 25 wrz 2021, 23:27
autor: Leokadiaż
Jeżeli chcesz schudnąć to koniecznie musisz skorzystać z pomocy osoby, która ułoży dietę pod ciebie. Ja taką dietę dostałam u dietetyka z http://www.fitklub-rumia.com/poradnia-dietetyczna i powiem wam, że nareszcie nie chodzę głodna, jem 5 posiłków dziennie i nawet można zjeść coś słodkiego.

Re: Chudniecie

: 27 paź 2021, 14:02
autor: Sasańka
To proces, ale jak sie osiagnie cel to satysfakcja jest. Zaczynalam tak jak kazdy, od diety. Do tego doszly cwiczenia, kilogramy zrzucilam, wage osiagnelam, ale moja sylwetka coz..troche wisiala. Zapisalam sie na zabieg ujedrniajacy do kliniki vesuna z Krakowa. Dobrze, ze sie zdecydowalam bo nie wiem ile zajeloby, ujedrnienie skory, o ile sie da. Z reszta polecam ta lekture: https://modelowanie-twarzy-ciala.pl/ . Tutaj jest dokladnie opisane jak wyglada taki zabieg i jakie sa efekty.